Menstrual Cycle Awareness: Reconnecting with your body while living away from home (in Spanish)

Reconecta con tu cuerpo viviendo lejos de casa

Este taller de 2 horas es una introducción a la Conciencia del Ciclo Menstrual, pensado para mujeres hispanohablantes que viven en Londres.

Migrar es mucho más que mudarse de país: es un proceso de reconfiguración personal. Cambian el idioma, las rutinas, los vínculos y también la identidad. En medio de todo eso, a veces puede ser difícil seguir conectada con una misma.

Este taller propone un espacio para frenar un poco y reconectar con tu cuerpo a través de la mirada del ciclo menstrual.

Vamos a explorar las cuatro fases del ciclo y cómo pueden influir en tu energía, tus emociones y tu experiencia interna, no como algo para controlar, sino como una herramienta de autoconocimiento y consciencia. En momentos de cambio, el ciclo puede convertirse en una specie de brújula interna.

Este taller también es un espacio para encontrarnos en español, compartir desde un lugar familiar y conectar con otras mujeres que también están viviendo lejos de sus países de origen.

El encuentro incluye:

• explicaciones simples y accesibles sobre lo que sucede en el cuerpo a lo largo de las cuatro fases del ciclo, y cómo eso puede reflejarse en tu energía, estado de ánimo y emociones
• una introducción al registro del ciclo como herramienta práctica, incluyendo cómo empezar a observar tus propios patrones de forma simple
• guía sobre journaling y prácticas de consciencia plena para profundizar el autoconocimiento
• espacio para compartir experiencias (si tienes ganas) dentro de un grupo chico y cuidado

Este taller es para ti si:

● Sientes curiosidad por tu ciclo menstrual y quieres entenderlo de una forma más profunda e intuitiva
● estás atravesando un momento de cambio o transición
● te gustaría conectar con otras mujeres hispanohablantes en un espacio cálido y seguro
● menstrúas actualmente, no menstrúas, o estás atravesando cambios en tu ciclo (embarazo, menopausia, ciclos irregulares u otras situaciones)

No necesitas conocimientos previos. Solo curiosidad y una mente abierta.

Detalles

Grupo reducido (máximo 10 participantes)
Habrá té y snacks livianos
£25 por persona

________________________________________________

Reconnecting with your body while living away from home

This 2-hour workshop is an introduction to Menstrual Cycle Awareness for Spanish-speaking women living in London.

Migrating is more than moving countries: it’s a process of personal reconfiguration. Language, routines, relationships and identity all shift. In the middle of that, it can be hard to stay connected to yourself.

This workshop offers a space to pause and reconnect with body through the lens of your menstrual cycle.

We will explore the four phases of the cycle and how they can shape your energy, emotions and inner experience, not as something to control, but as a tool for self knowledge and awareness.

In times of change, the cycle can become a kind of inner compass.

This is also a space to gather in Spanish, to share from a place that feels familiar, and to connect with other women living away from their home countries.

The session includes:

• simple, accessible explanations of what happens in the body across the four phases of the cycle, and how this shows up in your energy, mood and emotions
• an introduction to cycle tracking as a practical tool, including how to start observing your own patterns in a simple way
• guidance on journaling and awareness practices to deepen self-knowledge
• space to share experiences (if you feel comfortable) within a small, supportive group

This workshop is for you if you:

• are curious about your menstrual cycle and want to understand it in a deeper, more intuitive way
• are going through a period of change or transition
• would like to connect with other Spanish-speaking women in a safe and welcoming space
• are currently menstruating, not menstruating, or experiencing changes in your cycle (including pregnancy, menopause, irregular cycles, or other reasons)
• No previous knowledge is needed. Just curiosity and an open mind.

Details

• Small group (maximum 10 participants)
• Tea and light snacks will be available
• £25 per person

Guillermina Harris’ offering at 7pm - 9pm on Wednesday 10th June.

If you would like to access the Women Supporting Women Fund to subsidise session, find more details here.